Ejercicio y deporte en inglés: rutinas y salud
Al terminar vas a poder decidir si un deporte lleva play, go o do sin adivinar, explicar por qué el adverbio de frecuencia cambia de lugar según el verbo, y armar en inglés una rutina de ejercicio con sus instrucciones y sus beneficios.
Por qué el vocabulario de deporte se ordena solo
En español decimos «jugar fútbol», «hacer yoga» y «salir a correr» sin pensarlo. El inglés hace lo mismo, pero con tres verbos fijos: play, go y do. La pregunta de examen casi nunca es qué significa swimming; es cuál de los tres verbos le toca.
Y no es capricho. Cada verbo agrupa un tipo de actividad:
| Verbo | Qué actividades agrupa | Ejemplos |
|---|---|---|
| play | juegos con pelota y con rival | play soccer, play basketball, play volleyball |
| go | actividades que terminan en -ing | go swimming, go running, go hiking |
| do | ejercicio sin pelota ni rival, artes marciales, gimnasio | do yoga, do karate, do exercise |
Fijate en la lógica: play es para lo que se juega contra alguien, go es para lo que implica ir a otro lado a hacer algo, y do es para lo que simplemente se practica. Si te olvidás de la lista, la reconstruís preguntándote: ¿hay rival? ¿hay que ir? ¿o solo se hace?
Así se practica hasta que salga sola: I play soccer on Saturdays. (Juego fútbol los sábados.) · I go cycling in the morning. (Salgo a andar en bicicleta en la mañana.) · I do push-ups at home. (Hago lagartijas en la casa.)
Ojo con un detalle que cobra: go pide la forma en -ing, no el infinitivo. I go swim no existe; es I go swimming.
Cada cuánto: la frecuencia y dónde se para
Para contar una rutina hay que decir cada cuánto. La pregunta es How often do you work out? (¿Cada cuánto entrenás?) y se contesta de dos maneras.
Con adverbios de frecuencia: always (siempre), usually (casi siempre), often (a menudo), sometimes (a veces), hardly ever (casi nunca), never (nunca).
Con expresiones de frecuencia: every day, three times a week (tres veces por semana), once a month, on weekends.
La diferencia importante es dónde se paran, y tiene una sola regla:
- El adverbio va antes del verbo principal: I usually train after school.
- Pero va después del verbo to be: She is never tired after yoga.
- Las expresiones de frecuencia van al final: I go to the gym three times a week.
La razón es que to be no tiene nada que modificar por delante: es el verbo entero, y el adverbio se le pega detrás. Con cualquier otro verbo, el adverbio se mete entre el sujeto y la acción.
Dar instrucciones: el imperativo de la rutina
Una rutina se explica en imperativo: verbo pelado, sin sujeto. Es la forma más corta del inglés y por eso es la de los entrenadores y los videos.
Warm up for five minutes. (Calentá cinco minutos.) · Stretch your legs. (Estirá las piernas.) · Breathe slowly. (Respirá despacio.) · Repeat ten times. (Repetí diez veces.)
La negativa lleva don't delante: Don't hold your breath. (No aguantés la respiración.) · Don't skip the warm-up. (No te saltés el calentamiento.)
El orden natural de una rutina también es vocabulario: warm up (calentar) → workout (el entrenamiento) → cool down (bajar el ritmo) → stretch (estirar). Si te acordás del orden, te acordás de las palabras.
Por qué se hace: el vocabulario de la salud
Los textos de esta unidad casi siempre terminan diciendo para qué sirve. Esas frases se arman con tres moldes:
- It helps you + verbo: Exercise helps you sleep better. (El ejercicio te ayuda a dormir mejor.)
- It keeps you + adjetivo: Walking keeps you fit. (Caminar te mantiene en forma.)
- It's good for + sustantivo: Swimming is good for your back. (Nadar es bueno para la espalda.)
Y las palabras que llenan esos moldes se agrupan en dos bandos claros: lo que se gana —healthy (saludable), fit (en forma), strength (fuerza), energy, endurance (resistencia)— y lo que se evita —injury (lesión), sore muscles (músculos adoloridos), tired, stress. Cuando leás un texto, clasificá cada palabra nueva en uno de los dos bandos y queda ordenada.
Una mejenga en la cancha del barrio, subir caminando hasta el mirador o bailar un rato son ejemplos perfectos para estos moldes: Playing a pickup game with friends keeps you active. (Jugar una mejenga con los amigos te mantiene activo.)
Ejemplos resueltos
1. Completá: «My brother ____ karate on Tuesdays.» (plays / goes / does) does. El karate no tiene pelota ni se expresa con -ing: entra en el grupo de lo que se practica, que es el de do.
2. ¿Está bien «I go swim every Sunday»? No. go pide la forma en -ing: I go swimming every Sunday. El verbo que sigue a go nombra la actividad, y esa forma siempre termina en -ing.
3. Ordená: «tired / is / after / she / never / training». She is never tired after training. El adverbio never va después de is porque con el verbo to be la frecuencia se pega detrás; con cualquier otro verbo iría delante.
4. Traducí: «Entreno tres veces por semana». I work out three times a week. La expresión de frecuencia va al final, no en medio. I three times a week work out no es inglés.
5. ¿Qué molde usarías para decir que correr es bueno para el corazón? Running is good for your heart. Es el molde be good for + sustantivo. Si quisieras decir que te ayuda a bajar el estrés, cambiarías de molde: It helps you reduce stress.
Los errores que más se cobran
- Decir play yoga o do soccer. El examen pone las tres opciones juntas justamente porque el estudiante traduce «hacer» y «jugar» del español. La decisión no se toma por la traducción, se toma por el tipo de actividad.
- Poner infinitivo después de go. Go run suena lógico en español, pero go pide -ing. Es de las respuestas falsas más repetidas.
- Parar el adverbio de frecuencia después de un verbo normal. I go always to the gym está mal: con verbos que no son to be, el adverbio va antes.
- Usar un adverbio donde va una expresión. I train usually three times a week mete dos frecuencias en la misma oración. Con una basta, y si es expresión, va al final.
- Confundir workout con work out. Junto es el sustantivo (a hard workout, un entrenamiento duro); separado es el verbo (I work out, yo entreno). El examen lo usa para separar quien entendió de quien copió.
- Olvidar la s de tercera persona. He plays, she goes, he does. Al hablar de la rutina de otra persona se pierde muy seguido, y es la marca del presente simple.
Clave de análisis
Todo este vocabulario se vuelve a armar con una sola pregunta: ¿qué clase de actividad es? Si hay pelota y rival, play. Si el nombre de la actividad termina en -ing y hay que ir a algún lado, go. Si es algo que simplemente se practica —yoga, karate, ejercicio, lagartijas—, do. No hace falta la lista completa: hace falta la pregunta.
Lo segundo que reconstruye la lección es la posición de la frecuencia, y ahí manda el verbo: el adverbio se pone antes del verbo, salvo con to be, donde se pone después, y las expresiones largas se van al final. Con esas dos reglas armás cualquier oración de rutina.
Y lo tercero son los tres moldes del beneficio: helps you, keeps you, is good for. El vocabulario de salud no es una lista suelta: es lo que entra en esos moldes, dividido entre lo que se gana y lo que se evita. Practicá diciendo tu propia rutina en voz alta —qué hacés, cada cuánto y para qué— y las tres piezas quedan unidas.